A lire sur dukan

Le magazine l'Express a publié le 27 mars une étude : « Quel Régime Choisir ? »
L’avis du médecin sur le régime Dukan est sans concession: c’est le pire de tous !


Extrait de l'article :

Dukan
La promesse. Réintroduit dans les années 2000 par l'ex-docteur Pierre Dukan, le régime protéiné supprime tous les aliments riches en sucre durant une phase d'attaque variant d'une semaine à deux mois (selon le nombre de kilos à perdre) et force sur la consommation d'aliments maigres et riches en protéines.

Ses risques.
Pratiqué trop longtemps, il fatigue le foie et surtout les reins.

L'avis du médecin.
"Le pire de tous. Il est très déséquilibré nutritionnellement (excès de sel, de protéines, déficit en micronutriments et en fibres). Une reprise de poids est garantie dans plus de 80% des cas."

Une récente étude américaine avait abouti au même résultat.
Sur 35 régimes analysés, le régime Dukan était arrivé bon dernier, le pire des régimes, point de vue santé et aussi en terme d’efficacité de perte de poids.

Aujourd’hui, le seul médecin qui défend encore le régime Dukan s’appelle … Pierre Dukan.
Il n’est d’ailleurs plus médecin.

Ne jouez pas avec votre santé, protégez vous de Dukan.


Contre Dukan: perdez vos kilos, pas votre santé.

A voir et revoir : « Moments de Vérité » de Pierre Dukan sur WebTV Duketik

Régime Dukan : le pire de tous les régimes

Le magazine l'Express a publié le 27 mars une étude : « Quel Régime Choisir ? »
L’avis du médecin sur le régime Dukan est sans concession: c’est le pire de tous !


Extrait de l'article :

Dukan
La promesse. Réintroduit dans les années 2000 par l'ex-docteur Pierre Dukan, le régime protéiné supprime tous les aliments riches en sucre durant une phase d'attaque variant d'une semaine à deux mois (selon le nombre de kilos à perdre) et force sur la consommation d'aliments maigres et riches en protéines.

Ses risques.
Pratiqué trop longtemps, il fatigue le foie et surtout les reins.

L'avis du médecin.
"Le pire de tous. Il est très déséquilibré nutritionnellement (excès de sel, de protéines, déficit en micronutriments et en fibres). Une reprise de poids est garantie dans plus de 80% des cas."

Une récente étude américaine avait abouti au même résultat.
Sur 35 régimes analysés, le régime Dukan était arrivé bon dernier, le pire des régimes, point de vue santé et aussi en terme d’efficacité de perte de poids.

Aujourd’hui, le seul médecin qui défend encore le régime Dukan s’appelle … Pierre Dukan.
Il n’est d’ailleurs plus médecin.

Ne jouez pas avec votre santé, protégez vous de Dukan.


Contre Dukan: perdez vos kilos, pas votre santé.

A voir et revoir : « Moments de Vérité » de Pierre Dukan sur WebTV Duketik

Le régime Dukan : quelle place dans le classement des régimes

Nous publions une étude  réalisée par des experts américains qui donnent un classement des principaux régimes, donc celui de Dukan :

Document : La place du régime dukan

Quelques extraits :
Best Diets Overall
Experts sent the Dukan diet to the bottom, handing out dismal ratings in nearly every category. Its overall score was more than a full star below average. It’s too restrictive, with lots of rules, and there’s no evidence it works. One expert described the diet as “idiotic.”
Rank : 34/35         Grade : 2.0 out of 5.0


Best Diets for Healthy Eating :
If you want a healthy diet, look elsewhere, our panel concluded. The high amount of protein could lead to long-term health problems, and shutting out entire food groups poses a risk of nutritional deficiencies. Possible side effects include lethargy, bad breath and constipation.
Rank : 32/35         Grade : 2.2 out of 5.0

Best Heart-Healthy Diets
The Dukan diet came in dead last in the heart-health category, with experts ranking it short of minimally effective. Don’t expect it to have a positive effect. “Long-term research” is needed to suss out any potential benefits, according to one expert.
Rank : 35/35         Grade : 1.7 out of 5.0

Best Diabetes Diets
The Dukan diet came in dead last in the diabetes category. Research is lacking, so what kind of effect – if any – the plan would have on diabetes is largely unknown.
Rank : 34/35         Grade : 2.0 out of 5.0

Best Weight-Loss Diets
This diet is among the lowest scorers in the weight-loss category. Dieters are fairly likely to drop pounds fast, but the experts were dubious about the likelihood that the weight will stay off because of a plethora of rules and restrictions. One panelist described it as a “monstrosity” that’s “clearly unsuitable for children and families.”
Rank : 31/35         Grade : 2.5 out of 5.0